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2011年11月 5日 (土)

階段ダイエット

久しぶりの更新だ~

最近は近所をぶらぶら散歩。

といっても必ず石段をのぼって15分ほどかかる神社に行く。

これが非常に心肺機能が鍛えられる。

自分にとってはかなりきついが、日常生活が楽になった。

足上げの延長みたいなもんですね~。

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